Yağ Yakımı ile ilgili yardım

[loveboat32]

Slm ben 1.78 boyunda ve 80 kiloyum. Ve göbek ve bel bölgemde fazla yağlanma mevcut.
Üstatlarıma soruyorum acaba bu yağları eritip fit bir vücuda kavuşmak için bana diyet ve fitness önerilerini bekliyorum...
Birde L-carnitinin bir faydası olurmu sporla birlikte?
Acaba L-carnitinin yan etkileri varmı sonradan ileriki yaşlarda bir ters etki yaratırmı?
Cevaplarınızı bekliyorum...

 

[matiz]

Yağ yakımı ile ve özellikle L-carnitinin hakkında forum da birçok konu var "Arama" bölümünden çok detaylı bilgiye ulaşabilirsin.

Aşağıdaki konulara bir bak istersen.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/l-carnitine-t1875.html?t=1875&highlight=ya%F0+yak%FDm%FD

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-t3501.html?t=3501&highlight=ya%F0+yak%FDm%FD

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-t5968.html?t=5968&highlight=ya%F0+yak%FDm%FD

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...14942.html?t=14942&highlight=ya%F0+yak%FDm%FD

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...14568.html?t=14568&highlight=ya%F0+yak%FDm%FD