Yağ Yakımı İçin Beslenme Programı Önerileriniz

[serkan0544]

Merhabalar.Yağ Yakmak İstiyorum.Bunun İçin İnterval Cardio'ya Başladım.Bana Beslenme Programı Önerirmisiniz?

 

[gagkoo89]

benim program şöyle
7,30:3 yumurta beyazı,lor peyniri ,süt ,2 dilim tam buğday ekmeği
10.30:lor peynirli sandviç
13,30: 1 tabak makarna , lor peyniri
15.00:antreman
16.00: 2 tane lor peynirli sandviç(yörsan böreklik lor peyniri herkese öneririm:
18.00:ev yemeği(fakat yağlı şeyler asla yemem yediklerim çorba pilav nohut mercimek türü bakliyat ürünleri

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11394.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-zayiflamak-t1373.html

Bu başlıklar size yol gösterecektir.
Forumda ısmarlama idman veya beslenme programları verilmesine karşıyım, çünkü her insanın vücut tepkileri ve metabolizması farklıdır.

Verdiğim linklerden temel prensipleri öğrendikten sonra kendi beslenme programınızı oluşturur ve bizimle paylaşırsanız daha yararlı olacaktır.