Yağ oranimi nasil azaltabilirim

[Clean]

Merhaba arkadaşlar benim yaşim 15 boyum 175 kilom 78.6 bel çevrem 85 göğüsüm 99 97.5 kilodan bu kiloya düştüm dolayisiyla sarkiklar ve yağlanma oldu digital tartida yağ oranim 30.1 gözküyor biliyorum çok fazla ama bunu indirmek istiyorum göğüsümdeki yağlanmanin gitmesini kaslarimin gözükmesini istiyorum bana evde ağirliksiz çalişabileceğim bir cardio programi ve beslenme programi yazarmisiniz çok teşekkürler. Iyi forumlar.

 

[Murat Cenk]

formu araştırın daha once buna benzer konular açıldı.

 

[Clean]

Bulamadiğim için açtim buraya :s link verirmisin bana yararli olabilecek
?

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi