yağ oranım iyimi

[kerem9696]

arkadaşlar ben bu spora başlamaya karar verdim boyum 180 kilom 73 (tok karna) basketbol oynadığım için biraz bacaklarım geniş haliyle kiloya yansıyo bel ölçümde 74 77 arası olması lazım vücudumun yağ oranı iyimidir korkum vücuttaki yağların kasları kapatması yardımcı olabilirseniz sevinirim bench_O bench_Obench_O bench_O

 

[flamel]

arkadaşlar ben bu spora başlamaya karar verdim boyum 180 kilom 73 (tok karna) basketbol oynadığım için biraz bacaklarım geniş haliyle kiloya yansıyo bel ölçümde 74 77 arası olması lazım vücudumun yağ oranı iyimidir korkum vücuttaki yağların kasları kapatması yardımcı olabilirseniz sevinirim bench_O bench_Obench_O bench_O

Senin yağ oranın %13- % 11 arasıdır , ölçtürme yapabilirsin. Bu yağ oranı çok aşırı bir oran değildir , bel ölçün düşük zaten 1.80 boy için. Sen spor yaptığında yağlanma olacağını mı düşünüyorsun , problemi tam olarak anlamadım ?

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi