Başlıktada belirttiğim gibi yağ oranım düşük daha önce hiç salonda vücud çalışmadım 3 yıldır hannibal tarzı sokakta street workout yapıyorum , Vücudum belli bir şekilde hiç bi sıkıntım yok fakat karın kaslarımdan el altı belirginleşmiyor ve onun gibi omuz larım gülle gibi sıkmadan şekile girmior bunun yağ oranından oldugunu düşünüyorum , internetten vücyd şekillerine göre baktım tahminen benim yağ oranım yüzde 7-8 bunu 4-5 e düşürmek için ne yapabilirim ? tabi benim teşhisim doğru ise ..
Bu arada , boy 1.72 Kilo 63
Teşekkürler.
Bu arada , boy 1.72 Kilo 63
Teşekkürler.
