Yağ oranı

[GuaRDexTeR]

Öncelikle merhaba umarım yanlıs yere konuuyu acmamısımdır yasım 20 boy 1,69-1,70 kilo ise 70.4 gecen salonda vücut yag ölcümü yaptırdım 19 filn cıktı 1 de hata payı olur dediler 18 -19 arasıdır dediler alt karında bölgesinde yaglanma var bnm sorum arkadaslar erkekte bilgilerime göre ideal v.yag oranı kac olmalıdır onu sorcaktım

 

[Created By Loss]

Ideal yag orani durumu kisiye gore degisir, yani yasam tarzi, spor gecmisi, aktivite araligi/ yogunlugu gibi gibi..., su resimden yola cikarak hangi aralikta oldugunuza dair bir fikir sahibi olabilirsiniz.