Yağ Oranı Düşürmek İçin ?

[BugraCavkaytar]

Merhaba ben yağ oranı %16.5 olan genç bir sporcuyum.Yağ oranını %8-10 arasına indirmeyi istiyorum fakat diyet konusunda kafam karışık.Protein+karbonhidrat+düşük yağ bir program mı daha etkili olur yoksa yüksek protein+düşük karbonhidrat(günlük 10-20 gr)+düşük yağlı bir diyet mi daha etkili olur ?

Not : L-Carnitine kullanıyorum.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : yağ yakımı

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi