Arkadaşlar öncelikle merhaba forumu bayadır takip ediyorum kayıt olmaya karar verdim baya araştırma yaptım ve birçok arkadaşımızın bilgilendirici yazılar.yazdığını gördüm bikaç şey sormak istedim öncelikle 18 yaşım 183 boy ve.80 kiloyum göbek bölgemde ciddi derecede yağlanma var yaklaşık 2 aydır spor.yapıyorum son 1 aydır haftada 5 gün 40 dakika cardio ve 45 dakika.ağırlık çalışıyorum beslenmemi ciddi şekilde düzenledim şeker tuz 0 yağ az derecede ama baya az yiyorum 1 aydır bilinçsizce yağ kaybetcem diye.1 ay geçti bakıyorum yağ kaybı yok ancak kendim hissedebiliyorum çok ciddi derecede kas kaybım var çok hevesliydim ama kasda kaybetmeye başlayınca baya ümitsizliğe kapıldım neden yağ kaybedemiyorumdur.acaba nasıl çalışmalıyım sizce? 
