whey protein

[Kuarkasd]

merhaba ben yeni üyeyim 4 aylık fitness çalışmamın ardından insanity workout programına başladım.Protein olarak ton balığı tüketiyorum ve hafta içinde mümkün oldukça tavuk tüketmeye çalışıyorum ancak üniversite öğrencisi için hergün et mümkün olmuyor.Benim 3 sorum var
1. çalışma bittikten sonra 30dk içerisinde kas erimesi durumu ne derece doğru
2. whey protein kullanmak istiyorum hem hızlı gelişme hemde protein ihtiyacımı karşılaması için vücuda herhangi bir zararı var mı
3. protein tozunu sadece 2 ay kullanmayı planlıyorum ama spor yapmayı bırakmayacagım herhangi bir bozulma olur mu vücutta

( boy 1.72 kilo 68 )
cevaplar için şimdiden teşekkürler

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri :



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi