Arkadaşlar optimum standart whey proteini sabah kalkınca ve ant.sonrası kullanmak,creatini antremandan 30dk önce,xtend bcaayı ise ant.esnasında içmek bu şekilde kullanmak doğru olurmu? Konu hakkında bilgisi olan açıklayabilirse sevinirim ayrıca creatinde markaya önem vermelimiyim saf creatin alıcam sonuçta universal yada optimum seçicem tafsiyelere açığım.
Whey protein,creatin,bcaa kullanım şekli?
- Konuyu başlatan kujokujo1
- Başlangıç Tarihi