whey kreatin ve bca kombinasyonu

[maietnigri]

merhabalar;
Bir yili askin suredir bu sporun icindeyim.
Elimde optimum whey ve optimum kreatin var.
Gelisimi hizlandirmak icin, yanlarina ucuncu bir supplement ekleyerek kombin etmek istiyorum.

Bunun icin gaspari bca 6000 isimli urunu arastiriyorum. Ikilinin yanina uygun olabilecegi soylenen, glutamine destegi de gundemimde.
Olasi kombinasyonlarimda hangisinin daha yararli olacagi konusundaki gorusleriniz adina simdiden tesekkurler.

 

[Dropset]

Definasyona gireceksen BCAA ve glutamini bir birinden ayırma lüksün yok 2 sinide almalısın ama creatinden anladığım kadarıyla böyle bi durum söz konusu değil eğer definasyona giremeyeceksen gereksiz bir lüks olur amino kullanımı HGH ve testo arttırıcı, fish oil ve multi vita-mineral tavsiye ederim.

 

[maietnigri]

evet, kütle inşa sürecindeyim. ikilinin yanına üçüncü supplement olarak Scivation Xtend'ı da gündemime aldım. bca düzeyi yoğun denmiş forumda.

bu arada balık yağı tam olarak nasıl bir katkı sağlar?