Whey+BCAA+Creatin+Glutamin+PreWorkout

A

ArnoldS

Üye
Merhaba
Boy: 190
Kilo: 85
Şimdi başlıkta da belirtildiği gibi supplementleri kullanacağım fakat bazı tavsiyeler almak istiyorum. Bu supplementler hangi zaman aralıklarında kullanılmalıdır (spor öncesi-sonrası sabah kaltığında uyurken, off-day vs.) ve hangileriyle hangilerini karıştırırsam sıkıntı yaşamam.

Optimum whey gold standart
BSN amino x (bcaa)
HL creatin
Optimum Glutamin Powder
Optimum Platinium Preworkout (daha almadım stok yetersizliğinden en kısa zamanda alacağım)

Yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Teşekkürler.
 
whey tek ölçek spor sonrası (çiftse giriş cıkısında) (off gün sabah kalkınca-aksam yatarken )
creatin spor öncesi
glutamin spor öncesi ve sonrası (off day uykudan önce)
amino spor öncesi ( off gün ögle yemegi sonrası)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı