Whey antrenman sonrası sütle mi suyla mı içilmeli ?

MrPlayboy

MrPlayboy

Üye
Arkadaşlar ben 2 kutu Muscletech Nitrotech kullandım ama bunları sadece antrenman günleri sadece antrenmandan sonra sütle içtim. 2.kutum yeni bitti bana yaklaşık 4-4.5 kilo aldırdı bu ürün fakat bazıları whey protein'in suyla kana daha çabuk karıştığını söylüyo bazılarıda sütle daha faydalı olduğunu şimdi Optimum Gold Standard Whey'e başlıcam bunu sizce suyla mı yoksa sütle mi içmeliyim? Bu arada antrenmandan hemen sonra kullanamıcam çünkü antrenmandan hemen sonra MusclePharm Recon içiyorum yani önce recon içicem sonra whey tavsiyelerinizi bekliyorum
 
Antrenmandan hemen sonra suyla alınması daha iyi olacaktır. whey suyla daha iyi çözülür.
Antreman sonrası oluşacak kayıpları, yıkımı azaltması açısıdan daha hızlı önlem almış oluruz.
GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Whey proteinin espirisi kana cabuk karismasidir bu yuzden anttrmandan hemen sonra iciyoruz. Sutle icersen sutun icinde casein vardir o yuzden kana karismasi zama alir. Suyla icmen daha etkili olucaktir kana cabuk karisir emilim sentezleme daha cabuk olur.

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Antenman sırasında vucut takabolik hormon saldılar yani kaslar zorlanır ve kas yakımı baslar, protein+karbonhidratı ne kadar kısa sürede alırsaz katabolik etkiyi okadar az yasamıs oluruz


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
 
savasbaris dedi:
Ne farkediyor protein kullanmasan nolcak?

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Şöyle ki gelişme devam etmicek protein ihtiyacını besinlerden karşilamiyacagin zaman bunlara ihtiyac duyacaksin ve alacaksin. Sanırım sen de "protein tozu" zararlıdır diyen yaşlı teyzelerimizdensin. Teşekkürler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı