whey aldım yardım!!

[cross]

supplement olarak daha önce kısa bir süre gainer kullandım. şimdi ise optimum whey gold aldım. günde iki porsiyon düşünüyorum. şimdi siz değerli üyelere bir sorum olacak ben bunu bcaa ya da glutamine ile kombine etmezsem yine de iyi verim alır mıyım? bunlarla kombine edersem verimi ne kadar artar?

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız