Rebel20
Üye
Yukarida başlıkda belirttiğim gibi ürünleri nasıl kombine etmeliyim? 1,77 boy 72 kilom var amaç hacim kazanmak 5 aydır sporu aralıksız doğal bir şekilde yapıyorum bayağıda kas kütlesi elde ettim ama ürünleri nasıl kombine edeceğim hakkında fikrim yok tecrübeli arkadaşlar yardımcı olabilirmi?