Weider Power Whey Önerileriniz

[NORTHS]

Merhaba arkadaşlar boyum 183 kilom 80 yağ oranım %14 amacım hacim kazanarak kas kütlemi arttırmak bugün weider power whey siparişim elime geçtii bir servisinde 25gr protein bulunuyormuş ama kutusunu inceledikten sonra 300ml süt ile kullanıldığında bu besin değerlerini içerdiğini öğrendim yani bir servisini su ile kullanırsam 19 gr protein mi içeriyo ? ve birde antreman sonrasında süt ile tüketmek ne kadar doğru olur süt kana karışmasını yavaşlatmaz mı ? ne yapmalıyım ne önerirsiniz

 

[bigdream]

bence su ile tüket süt yag içerdiği için sindirimi zor oluyor.herşeyi bir kenara bırakırsak umarım fazla para vermemişsindir ve bir kutu proteinden hiç bir şey bekleme aldıgın supplementleri degil yaptıgın beslenme ve antrenmanları kafana tak.saygılar