Weider Creapure Kreatin 250gr

[Halil Kurt]

Arkadaşlar,

Bu ürünü satın aldım, ürün elime ulaştı fakat içerisinde çıkan ölçeği tam doldurup tartığım vakit 3 gram'a denk geliyor sanırım günlük kullanımı 5gr olması gerekiyormuş. Ardından tatlı kaşığı ile tarttım bu sefer 6 - 7 gramlara ulaştı, nasıl kullanmalıyım ?

 

[beko225]

Ürün güvenilir bir satış yapan sitede 1 tatlı kaşığı 5 gram antrenman öncesi olarak söylenmiş.Eğer imkanınız varsa 5 gramı ölçerek yoksa tatlı kaşığı ile 5,6,7 gram olarak kullanmakta sakınca olmadığını düşünüyorum.Kendim zaman zaman 5 zaman zaman 10 gram kreatin kullandım.Daha detaylı bilgi için forumda kullanımı ve kullanım miktarları sabit başlıklarda mevcuttur.