Vucudum bitik yardım edin

[sfile]

Selamın Aleyküm
2 senedir her hafta sınav ve 10şar kilo dumbellarla 1 gün olsun 2 gün olsun dumbell benc , hummer baya çalıştım baya şiştim de eridim de ancak sıkıntım şu
bütün gün kendimi yorgun hissediyorum doktora gittim sıkıntı yok ama bi kere dumbell kaldırıyım kolum kendini bırakıyo sınav çekiyim bi anda halsizlik basıyo hani ben ruhen istiyorum ama vucudum tam tersi sanki bana bi yardım edin dostlarım.

 

[cmrsmr]

Beslenme düzenini ve uyku düzenini gözden geçir. Hayatını disipline sok. Saati saatine yemek ye.

 

[bugra1]

Çekincek birşey yok . 1 kg luk dambell al gerekirse küçükten başla . Sonra beslenmenede dikkat edersen yavaş yavaş artar

 

[winston123]

Tiroidle alakalı olabilir. Doktordan tahlil yapılmasını isteyin, muhtemelen tiroidle ilgili değerleriniz düşük.