arkadaslar herkese merhaba ben siteyi yeni buldum ve cok hosuma gitti umarım bana da yardım edecek biri cıkar
yasım 19 boyum 192 kilom 78 5yıldır voleybol oynuorm ve suan a takım oyuncuyum. benim amacım güc artırmak ve kuvvetlenip sıcramamı yukseltmek sanırım kilom biraz az ve benim gunluk protein ihtiyacım karbon ihtiyacım ne bilmiorm ve kullanmam gereken supplementleri ogrenmek istiyorum simdiden herkese tesekkurler
yasım 19 boyum 192 kilom 78 5yıldır voleybol oynuorm ve suan a takım oyuncuyum. benim amacım güc artırmak ve kuvvetlenip sıcramamı yukseltmek sanırım kilom biraz az ve benim gunluk protein ihtiyacım karbon ihtiyacım ne bilmiorm ve kullanmam gereken supplementleri ogrenmek istiyorum simdiden herkese tesekkurler