voitzor # Beslenme Günlüğü

[Voitzeo]

Öncelikle Merhabalar.

Boyum 1.77, Kilom 68.0 . Göbeğimde hala yağ mevcut.
---------------
Antrenmanım
Pazartesi: Göğüs-Biceps
Salı: Kanat-Bacak
Çarşamba: Omuz-Arka Kol
Perşembe: Göğüs-Biceps
Cuma: Kanat-Bacak
Cumartesi: Omuz-Arka Kol

--------------
Antrenmanda;
2-2.5 LT Su Tüketimi
Antrenman girişte 10 dakika ısınma yürüyüşü-koşusu.
Antrenman sonunda 30 Dakika HİİT Cardio(Her gün-İlk 10 ısınma,Son 20 {2 Koş-3 Dinlen)
--------------
14.06.2013 e kadar bulk tarzı beslenme, ardından yağ yakımı.
--------------

18 MAYISTAN İtibaren başlıyorum. Bu yolda hepimize başarılar diliyorum..

 

[Voitzeo]

Merhabalar. Bu gün spor salonumun süresi bitti ve tekrardan süreyi uzattım. Ölçümleri alalım dedik.

Başlangıç: Kol 29 - Bel 76 - Omuz 117 (Göğüs almıyorum, estetik durması önemli benim için.)
Son: Kol 32.5 - Bel 78 - Omuz 121 . ( Kol,Omuz,Bacak larımda yağ yok.Genelde Göğüs ve belde yağ toplanmış vaziyette )
Sadece süreyi uzatmak için salona gittim,ölçüleri aldırdım.
--------

2 Haftadır Anabolic halo kullanıyorum.İlk aydan neden kullanıyorsun gibi yorumlar yapmayın lütfen.VG Geçmişim olduğunu bütün riskleri göz önümde bulundurduğumu belirtmek isterim.
Anabolic Haloyu anlatmak istiyorum.. + larını - lerini gibi.

-Tadı orman meyveli.Gayet hoş ve ferahlatıcı bir tadı var.Fakat herkesin beğeneceği bir tad olmamış.Şurup gibi fakat gayet güzel..
-İçeriği zaten anlatılacak gibi değil.Adamlar ne bulduysa koymuş demek yeridir
-Ben günde 1 ölçek antrenmandan sonra kullanıyorum 1.ayın sonunda 2 ölçeğe çıkartmayı planlıyorum.
-Antrenman sonrası bitkinlik kalmıyor, gayet dinç oluyorsunuz.
-Ürün hakkında yorumları okudum, ereksiyon zorluğu,sivilce,akne gibi şeylerin başka insanlarda olduğu yazıyordu.Bende hiç biri olmadı, bünyeden bünyeye değişebilir.
-Yağlandırma yapmıyor, zaten 1 scoop u 80 KCAL civarı olması lazım.
-Damarlandırma etkisini yaşadım.Özellikle göğüs antrenmanından sonra Boynunuzda,elinizin üstünde ve bileğinizde damarlar gerçekten çok iyi gözüküyor.
-TEK SORUNU: SABAH UYANDIĞINIZDA GERÇEKTEN KASILMAYLA UYANIYORSUNUZ.SANKİ ÇOK AĞIR ANTRENMAN YAPMIŞ GİBİ.