ben 14 yaşındayım vücut geliştirme yapmak istiyorum.Sorunum şu: Düzenli olarak mı yani ilk gün göğüs kol ikinci gün bacak arka kol üçüncü gün sırt böyle mi program yapim yoksa her gün bütün hareketleri yani (her gün bacak kol göğüs sırt vb.) mi yapim hangisi daha yararlı olur ? hemen hızlı bir şekilde vücut geliştirmek istiyorum bench_O
Vücut Geliştirme
- Konuyu başlatan JeFFHardy
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır. (Bknz. Forum Kuralları Madde 3)
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html
Arama Kelimeleri :
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır. (Bknz. Forum Kuralları Madde 3)
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html
Arama Kelimeleri :
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum