Arkadaşlar hepinize kolay gelsin.
Ben yıllar önce bir arkadaşımın reklamını görerek aldığı bir kitabı arıyorum.Bir müddet çalışmış ve gerçekten de faydasını gömiştim.Fakat şimdi kitabın ne ismini ne yazarını hatırlamıyorum.Nette araştırırken forumunuzu gördüm.Belki burda bilen birileri vardır dedim.
Kitabın yazarı hatırladığım kadarıyla vücut şampiyonu idi ve ağırlık yerine havlu kullanarak kas geliştiren ve vücudu formda tutmak için kendi geliştirdiği bir yöntemden bahsediyordu.20-25 civarı hareketi havlu kullanarak her hareketi 5 sn yapmayk şartı ile 90 günde vücudunuzda belirgin bir ilerleme garantisini veriyordu.Gerçektende işe yaradığını bizzat arkadaşımda gördüm ve denedim.Haklıydı.
Fakat şimdi o kitabı o kadar aramama rağmen bulamıyorum.Eğer bileniniz varsa önce ben sonra forumdaki arkadaşlarda faydalanabilir,özellikle bayanlar için ideal bir çalışma sistemi.
Şimdiden ilginiz için teşekkür ederim.
Ben yıllar önce bir arkadaşımın reklamını görerek aldığı bir kitabı arıyorum.Bir müddet çalışmış ve gerçekten de faydasını gömiştim.Fakat şimdi kitabın ne ismini ne yazarını hatırlamıyorum.Nette araştırırken forumunuzu gördüm.Belki burda bilen birileri vardır dedim.
Kitabın yazarı hatırladığım kadarıyla vücut şampiyonu idi ve ağırlık yerine havlu kullanarak kas geliştiren ve vücudu formda tutmak için kendi geliştirdiği bir yöntemden bahsediyordu.20-25 civarı hareketi havlu kullanarak her hareketi 5 sn yapmayk şartı ile 90 günde vücudunuzda belirgin bir ilerleme garantisini veriyordu.Gerçektende işe yaradığını bizzat arkadaşımda gördüm ve denedim.Haklıydı.
Fakat şimdi o kitabı o kadar aramama rağmen bulamıyorum.Eğer bileniniz varsa önce ben sonra forumdaki arkadaşlarda faydalanabilir,özellikle bayanlar için ideal bir çalışma sistemi.
Şimdiden ilginiz için teşekkür ederim.
