Vücut geliştirme daha doğrusu gelişememe

B

Bodyismet

Üye
Beyler size yıllardır cevabını aradığım şeyleri sormak istiyorum.aktif olarak 1 yılı aşkın bir süredir body building sporunun içindeyim. Fakat fiziğim o kadar iyi değil. Kol 37 omuz 122 göğüs 103 bel 80 küsür.185 boy 73 kg. Az çok bir görüntü oluşmuştur aklınızda.gelişememin sebebini beslenmeye bağladım hep. Çünkü antremanlarım çok iyi olduğunu düşünüyorum. Fakat salonda benim kaldırdığım ağırlığın yarısını kaldıramayan insanların benden daha iyi fiziğe sahip olduklarını gözlemledim . bendbeslenmeye son bir haftadır aşırı önem vvermeye başladım antreman günleri yaklaşık kilo başına 2.1 2.2gram normal günler kilo başına 1.7 1.8gram protein alıyorum. Supplement olarak sadece protein tozu kullanıyorum. Fakat 1 haftada olsa vücudumda hiç bi gelişme yok hala aynıyım kafayı yemek üzereyim. Sorun ne acaba? Yardımcı olursanız sevinirim
 
e="mehmet güneş, post: 983690, member: 136735"]Bu sorun bende de var foto atabilir misin[/quote]
Kardeşim ölçüleri verdim az çok tahmin edebilrisn zaten
 
Yani bir haftada ekstrem bir gelişme beklemek yanlış , sabır işidir bu bende sizin gibiydim beslenmeye ağırlık vermiyordum hamal gibi gidip geliyorum ve bu konuda kaybım çok büyük 2 aydır beslenmemi tepeye çıkardım ve gözle görülür bir fark oldu.Ama sorun genetik , anatomik , hormonal vs. olabilir hormon testi yaptırmanda fayda olabilir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı