slm herkese benim öğrenmek istediğim bişey var. 20 yaşındayım ve boyum 158 cm. bu yüzden salona giremiyorum çünkü abartıcağımı bildiğimden. eğer girseydim şu anda kesinlikle paytak paytak yüriyecektim. benim bilmek istediğimim vücut geliştirerek boyumuzu uzatabilirmiyz? eklemleri açma şansımız varmı? omurgayı mesele. 33 kemikten oluşmakta omurgamız. 0.25 cm açsak bir parçasından buda bize 8 cm uzatma olmuş demek olur. boy uzatma ameliyatları var ama o sadece bacak için geçerli ve risk taşıyor. vucüt geliştirirken omurgayı veya başka eklem yerlerini açma şansımız varsa yardımcı olursanız sevinirim. 
)
)