Vücut gelişme süresi

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
F

fedakarr

Üye
Merhaba arkadaslar forumda yeniyim burdaki bilgiler gerçektende dikkate alınır bilgiler ben burda bir sorunumu deilde bir aradıgım cevabı arıyorum. Tabi bunun cevabı çogu yerlerde verilmiştir ama ben kendi vucut yapıma göre bilgiyi almak istiyorum yardımcı olursunuz umarım.

Şimdi ben 2 ay'a yakın 7 kilo ile evde kendim calıstım evet biraz hacimleşti yalnız şuandan sonrası için bilgi almam gerek anlıcagınız her gencin heyecanı.

Yaşım : 17
Boy :1.72
kilo :60
Yaşıtlarıma göre biraz daha hacimsizim.
Şimdi ben salonda gitmeye basladım bu 2.ci haftam kollarımın ve karın kaslarımın ne kadar sürede kendini gerçek mânada belli edeceğini öğrenmek istiyorum tek bilmek istediğim bu.

Haftada 3 gün calışıyorum tüm vücut ama kol göğüs ağırlıklı tabi diğerlerini de yapıyorum orantılı gelişmesi için ama kol ve göğüsün üstüne daha çok düşüyorum
şimdi salonda 15 kilo ile calışıyorum biceps'i bu biceps kendini ne kadar sürede belli etmeye baslar bu sorumun cevabını arıyorum umarım cevabınızı vücut ölçülerime ve calısmama göre en iyi tahmini alabilirim şimdiden teşekkürler
Son hallerimdeki fotograflarda bunlar
http://o1304.hizliresim.com/18/x/ml6l4.jpg
http://m1304.hizliresim.com/18/x/ml6lw.jpg
 
Beslenmen,dinlenmen,antremanın,doğru çalışman, bunları hepsi belirleyici etken. En önemliside genetik. Kimse kesin bişey söyleyemez yapıp göreceksin.
 
tabi bunlar da önemli etkenler bunları belirtmeyi unutmuşum
uyku: 23:00 civaro okula gittigim için 6:15 de kalkıyorum.
Beslenmemde olabildigince dikkat ediyorum tabikide aşırı yagdan kacmaya calısıyorum bide hani bazı kişileri meteboilizması hızlıdır ya yani ne yesem zaten kilo alamıyorum ne hikmetse bu yıl kilo almaya basladım.
Yani ben düzenli bir çalışma ile bunu sürekli yapmak istiyorum ama ben sadece bir tahmini cevap istiyorum spor salonundaki hocam 2 aya kendini göstermeye baslarsın dedi ama her türlü tahmini istiyorum çünki bu işte herkezin tecrübesi farklı farklıdır sadece istedigim tahmini bir zaman
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı