Uzun Süre Yememek Bedeni Kıtlık Moduna Sokar mı ?

[heldic]

Taş devri günlerinde yer yer kıtlık olduğu muhakkak. Bedenlerimizin de böyle zorlu dönemlerde hayatta kalmak için adapte olduğu da doğrudur. Metabolik hız düşer ve hayatta kalma süresi bu şekilde uzar ki belki biryerlerden yemek bulunur. Ama kıtlığın anlamı gerçekten kıtlıktır. Bir öğünü atlamak ya da 24 saatlik oruç tutmak kıtlık değildir. 3 gün boyunca hiçbirşey yememek bile kıtlık değildir.

Konu ile ilgili yapılmış en eski çalışmalardan birinde metabolizmanın yavaşlaması ancak 60 saatin sonunda görülmüştür.


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3661473



Hatta tam bir çelişki olarak, kısa süreli oruçlarda metabolizma hızı artar. 36-48 saat sonrasında %3.6-10 arasında artış görülmüş.



http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2405717


http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837292


Ac kalırsan metobolizman yavaslar kilo veremezsin de bir yalan mı acaba

 

[FiestaCondom]

vucudunun sesisini dinlemek yeterli bence ne zaman acıktın ozaman ye yok antrenman once yok sonra yok yatarken bunlara okadar gerek yok yarışmacı olmak gibi bi niyetimiz yoksa tabi

 

[lakers44]

ben gunde sadece 2 ogun tıkabasa yiyip. kalan sureyi sadece supplemenle dolduran adamlar biliyorum hepside six pack bunun saglıksız oldugunu dusunmuyormusunuz dediğimde. mideyi neden yoralımki gunde bir iki sefer yemek yemek yeterli diyorlar bunun hala yanlıs oldugunu dusunuyorum. ama arkadasların fizikleri bu dusuncemi yalanlarcasına ...

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Kaynak belirtilmemiştir.
- Kaynak kurallara uygun şekilde belirtilmemiştir.

* Başlığınızın açılmasını istiyorsanız ve kayanğınız kurallara uygunsa lütfen kaynağınızı pm ile yöneticiye iletiniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi