Uzun bir aradan sonra tekrar spor. ama ölçümüm kötü.

[Budu77]

Uzun bir aradan sonra spora tekrar başladım. Solgar maxi l-carnitin 500 mg kullanıyorum.
boy:170cm
kilo:67.3
BMI:23.3
BMR: 7193 KJ
1717 KCAL
Yağ: %18
Yağ ağırlığı: 12.1 kg
FFM:55.2KG
TBW: 40.4 KG

Bu ölçülere göre ne önerirsiniz? şu anda pek kilo verdiğimi farketmedim. ama Ağustos'ta bayramın 1. günü gittiğim arkadaşıma 5-6 gün önce gittim. Sen kilo mu verdin dedi. 3 aydır beni görmemişti. Ama bunun dışında her gün beni gören kişiler birşey söylemedi. Ilginç. Solgar maxi l-carnitin bitmek üzere. Solgar l-carnitin likit almamı mı önerirsiniz?

6pack hedefim var. Bunun için önceden beri full yağları bitirmeye odaklandım.

Teşekkür ederim.

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Arama Kelimeleri : solgar

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi