uzun bir aradan sonra BİSMİLLAH

[kaptan-ı derya]

sorumu bu bölüme açmam ne kadar doğru bilmiyorum ama başlıktada belirttiğim gibi ben 63 kilodan (pekte bilinçli bir şekilde yapmadan) 2 senede 90 kg ye çıkan birisiyim.tam 3 senedir elimi demire vurmadım.( araya benim ikizlerin doğumu ve beni tekrar 70 kiloya çektiği süreç girdi) şimdi sadete gelirsek morali baya bozuk bir sporcu aynı zamanda geceleri bebe sesine bazen 2-3 kere kalkan bir sporcuyum.gündüzde aynen iş güç.beslenme işini bi yere kadar götürebilirim ama illaki destekleyici gıdaya ihtiyacım var ne almamı ve çalışma konusunda ilk önereceğiniz şey ne olur.
şimdiden tüm arkadaşlara teşekkürler.kafa_

 

[neglector]

Eğer spora devam edeceksen,creatine almanı öneririm iyi sonuçlar almaya başladım tabi protein takviyeside yanında alırsan iyi sonuçlar elde edebilirsin.

 

[RealOgrish]

Gecmisin var ... Peki ya gecmisi olmayanlar ?

Ikizlerin icin sevindim Allah anali babali buyutsun...

Kullanicaklarin kasmi yapmak istiyorsun hacimmi ? bunlari ogrenmek lazim

 

[kaptan-ı derya]

saolun arkadaşlar cümlemizin evlatlarını ALLAH bağışlasın

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:35 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:29 ----------

zamanında güreşle ilgilendim hemde büyümü çağımın tam ortasında.ve inanılmaz derecede yıprattım vücudumu.yıllar sonra bady ile tanıştım onuda dediğim neden lerden bi süre yapıp bıraktım.yani spora aşinayım ve bana bir protein tozu sonuca daha rahat varmamı sağlayacak gibi geliyor.yaklaşık 3 aydır şınav mekik halat barfiks yapıyorum şimdi ağırlık basacam ama ne gibi bir takviye almamlıyım.amacım hacim yapmak.(boy 180 kilo 70 kollar bi aralar 40 tı şimdi 36 )

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlarda-supplement-protein-t8691.html


- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi