kersoz2003
Üye
Arkadaşlar yaklaşık 1 senedir yapmıyordum vücut geliştirme. yaşım 30 ve de 5 gün oldu başlayalı yeniden ve ilk günden sonra alt sırtımda ve sırtımda bir ağrı var. yani eğilirken, ağırlık kaldırırken vs birden bir ağrı giriyor alt sırtıma ve belime doğru. bacaklarda, kollarda vs hiç ağrı kalmadı ama bu ağrı geçmedi. antremana 2 gün daha devam ettim ama şimdi yapamıyorum doğru düzgün ağrıdan. acaba sorun ne olmuş olabilir ? ne yapmamı önerirsiniz tedavi vs anlamında ?