wingsonfly
Üye
Merhabalar,
Benim kilo problemim var böyle bir forum olduğunu görünce yazayım dedim.Usta sizsiniz.
20 yaşındayım 186 boy var kilomda şu an 67 en hızlı şekilde 80 kiloya ulaşmak istiyorum 13 kilo yani bunu en kısa ve sağlıklı şekilde nasıl alabilirim?
Yardımlarınızı bekliyorum yani günde 30 yumurta iç alacaksın deyin yine yaparım yeterki yardımcı olun.Cevap yazacak olan arkadaşlara çok teşekkürler.İyi günler
Benim kilo problemim var böyle bir forum olduğunu görünce yazayım dedim.Usta sizsiniz.
20 yaşındayım 186 boy var kilomda şu an 67 en hızlı şekilde 80 kiloya ulaşmak istiyorum 13 kilo yani bunu en kısa ve sağlıklı şekilde nasıl alabilirim?
Yardımlarınızı bekliyorum yani günde 30 yumurta iç alacaksın deyin yine yaparım yeterki yardımcı olun.Cevap yazacak olan arkadaşlara çok teşekkürler.İyi günler
