Öncelikle herkeze merhaba.Ben 178 boyunda 58 kilo ağırlığındayım.Bu kilonun bana yettiğini düşünmüyorum.Aşırı zayıf görünüyorum.Bunun için body başladım yaklaşık 1.5 ay oldu.Ya elbette başlar başlamaz vücudum gelişsin istemiyorum.Bu işler zamanla olur ama bu zaman ne kadar yani şöle bi 6, 7 ayda sonuç alabilirmiyim.İkinci sorum ise spor salonunda protein tozu önerdiler.Bana bi marka önerebilirmisiniz.Kaliteli ama 100 YTL yi geçmezse iyi olur.Hepinize saygılar...
