Herkese Merhabalar BB de henüz yeni sayılırım yaş : 18 boy : 1.80 kilo : 81 Öncelikle işe vücuttaki yağları yakmakla başlamak istedim fazlalığım var karın ve basen bölgelerinde onları yaktıktan sonra kas çalışmalarına başlamayı düşünüyorum bugün Ultimate L-Carnitine 1000 Mg lik olanından aldım henüz kullanmaya başlamadım çünkü bilgim yok her günmü kullanmalıyım yoksa sadece antreman günlerimi antreman dan ne kadar önce veya sonra antremanda ne tür hareketler yapmalıyım ? Günde 1.5 saat felan yürüyüş yapıyorum her gün sürekli acaba yürüyüş yapmadan önce alsam nasıl olur veya tableti aldıktan sonra mekik tarzı hareketlermi yapsam kullanım konusunda ürün hakkında tecrübesi olanlar bi zahmet bilgilendirirlerse çok makbule geçer cevaplarınızı sabırsızlıkla bekliyorum