triceps ve karin dogru yerdemi

[gordonfreeman]

arkadaslar benim su andaki programimin bir kismi bacak-triceps ve biceps-karin seklinde.bu program boyle kalsin mi yoksa triceps ve karinin yerini degistireyim mi ?

 

[voltaj]

program nerde?

ayrıca bu başlığı yanlış yere açtın

 

[boksbody]

şu aşamada bacakla karın tavsiye etmem
detaylı program yazarsan daha yardımcı olunabilir
ve yanlış yere açtın konuyu

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi