Triceps Push Down
- Konuyu başlatan hasanusta
- Başlangıç Tarihi
- Durum
bonatschi
Özel Üye
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...dmanlar-t3000.html?t=3000&highlight=push+iple
2 nolu Karasan'ın mesajında sorunuzun cevabı var.
"İPLERDE
“ Triceps hareketlerinde tutacak yerine ip kullanmayı seviyorum. İple yapılan makarada push down kütle hareketinden çok bir şekil hareketi, en aşağıda kollarını vücudunuzdan dışarı doğru çevirebiliyorsunuz.
İp kullandığınızda, tutamaç kullandığınız ki kadar ağır giremiyorsunuz, ama adaleyi tam anlamıyla şekillendirme ve ayırma olanaklarına kavuşuyorsunuz.
--Paul Dillett"
2 nolu Karasan'ın mesajında sorunuzun cevabı var.
"İPLERDE
“ Triceps hareketlerinde tutacak yerine ip kullanmayı seviyorum. İple yapılan makarada push down kütle hareketinden çok bir şekil hareketi, en aşağıda kollarını vücudunuzdan dışarı doğru çevirebiliyorsunuz.
İp kullandığınızda, tutamaç kullandığınız ki kadar ağır giremiyorsunuz, ama adaleyi tam anlamıyla şekillendirme ve ayırma olanaklarına kavuşuyorsunuz.
--Paul Dillett"
- Durum