Arkadaşlar zamanında bilinçsiz çalışmam nedeniyle sağ ve sol kollarımın arasında çok fark vardı sadece sağ çalışıyordum 
fakat flexor hocamın yazılarında okuduğum kadarıyla zayıf bölgeyi tek dumbella çalıştırmaktansa burbel curl aradakı farkı azaltıyormuş şu an bunu uyguluyorum fakat asıl soru başlıkdada görüldüğü gibi tricepsde sağ tricepsim uzun bir biçimde çıktı fakat sol daha yuvarlak buda beni çok rahatsız ediyor tıpkı biceps gibi çıkdı bunu nasıl düzeltebilirim önerilerinizi bekliyorum..kafa_
fakat flexor hocamın yazılarında okuduğum kadarıyla zayıf bölgeyi tek dumbella çalıştırmaktansa burbel curl aradakı farkı azaltıyormuş şu an bunu uyguluyorum fakat asıl soru başlıkdada görüldüğü gibi tricepsde sağ tricepsim uzun bir biçimde çıktı fakat sol daha yuvarlak buda beni çok rahatsız ediyor tıpkı biceps gibi çıkdı bunu nasıl düzeltebilirim önerilerinizi bekliyorum..kafa_
Son düzenleme:
