Traps kası orantısızlığı

[aimcross]

merhabalar,16 yaşındayım. vücut geliştirme ile pek bilgim yok evde kendim şınav, mekik çalışıyordum sonradan -isminden emin değilim - traps kaslarından soldakinin sağdakine göre yüksekte olduğunu farkettim. aynı zamanda sağ omzum sol omzuma göre daha düşük.bunu düzeltmek için ne yapmam gerekiyor lütfen yardımcı olun :/. bu bölge

.
şu anda flexor hocamızın https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t855 daki programını uyguluyorum 1.5 hafta oldu.
eğer bu silkme hareketini sadece sağ kola uygularsam düzelme ihtimali olabilir mi?
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-shrug

lütfen yardımcı olun,yorumlarınızı bekliyorum...

 

[rampage]

benimde böyle bir orantısızlığım var .geçen sene box yaparken sakatladım sol omuzumu, üzerine dahi hafif yüklenemiyordum .zaman içinde geçti ama orantısızlık başladı.bunu düzeltmek için her iki tarafa da aynı ağırlık ama sol tarafı 2-3 tekrar fazla yapmaya başladım.azda olsa düzelme oldğunu söyleyebilirim.

 

[Azi]

Dostum zamanla alışıyorsun.Vücudun da orantılı bir yer kalmıyor zaten.Sağ ve sol taraf yaptığın spora aynı tepkiyi veremeyebiliyor.Sağ kol soldan büyük.Sağ omuz soldan daha geniş.Sağ göğüs soldan daha büyük.Sağ bacak soldan daha iri.Sağ testis soldan ........

 

[YuriBoyka61]

arkadasım aynı sorun bendede var sağ trapez soldakinden daha fazla ve bunun yüzünden sağ omzum soldan daha yüksekte duruyor işin garip tarafıda ben hiç trapez çalışmadım sadece 1 ay boyunca eğri bir demirce barfiks çektim ondan olabilir diye düşünüyorum yada bazen gün içindek aldırdığım ağır şeylerde sağ kola daha ağırlarını koyduğum için olabilir.

 

[aimcross]

@rampage teşekkürler o zaman ben de sağ kola biraz daha fazla ağırlık çalışayım.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:35 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:30 ----------

@YuriBoyka61 ben de zamanında şınava çok fazla yüklendiğim için olduğunu düşünüyorum ondan da olabilir. yada şınav çekerken sağ kol pozisyonu da farklı olmuş olabilir.
nasıl geçeceğini bilen kimse yok mu arkadaşlar? forumda böyle bir konu yok :/

 

[rampage]

ağırlıklar eşit olsun .yoksa başka bir orantısızlık başlayabilir.kendini zorlamadan güçsüz(orantısız) olan kas grubuna 1,2,3 tekrar fazla yap.Ve ayriyetten o kadar kusursuz görünmeye çalışma zaten herkesde simetri bozukluluğu olabilir.Ben fazla orantısızlıktan bahsediyorum.
Kolay gelsin