Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Salonda bir abım 'senin omuzlar geniş trapez calısma omuzların dar durabılır' demişti.O zaman bende arastırmadan onu dınlemıstım.bilgisi olan paylasabılır mi?dogru mudur bu bilgi...
Ben pek katılamayacağım , zaten çok fazla trapez egzersizi yoktur . Benim aklıma bir tek dummbell shrug geliyor . Yani isteseniz de zor ve yavaş gelişen bir bölgedir trapezius .