Tevfik Deadlift ısınma seti Yaş 18

[Tevfik]

Merhaba arkadaşlar.Sırt antremanımın ilk hareketi olan deadliftin ısınma setini videoya çektik.Sizinle paylaşıyorum.Daha fazlası için beni instagramdan takip edebilirsiniz.
Video:

instagram: http://instagram.com/tevfikbaylav

 

[KutsalSpartacus]

Güzel video olmuş, sırt da iyi hani
Yanlış anlama ama sanki biraz eksik yapıyorsun gibi, kalçayı yeterince indirmiyorsun bu da ağırlığım bele binmesine neden olabilir. Biraz daha bacakları da dahil edip yeterince eğilirsen daha doğru olur. Daha yüksek kilolarda fıtık olma veya disk kayması yaşama diye söylüyorum. Başarıların devamını dilerim.

 

[pwii]

Kolun, belin, omuzun kaç cm?

 

[Tevfik]

Güzel video olmuş, sırt da iyi hani
Yanlış anlama ama sanki biraz eksik yapıyorsun gibi, kalçayı yeterince indirmiyorsun bu da ağırlığım bele binmesine neden olabilir. Biraz daha bacakları da dahil edip yeterince eğilirsen daha doğru olur. Daha yüksek kilolarda fıtık olma veya disk kayması yaşama diye söylüyorum. Başarıların devamını dilerim.

Merhaba isinma seti oldugu icin biraz yarim yaptim tesekkurler[DOUBLEPOST=1417964488][/DOUBLEPOST]Kol

Kolun, belin, omuzun kaç cm?

Kol 40 bel 74 omuz 129

 

[pwii]

Merhaba isinma seti oldugu icin biraz yarim yaptim tesekkurler[DOUBLEPOST=1417964488][/DOUBLEPOST]Kol

Kol 40 bel 74 omuz 129

Küre giriyor musun? İyi yapmışsın 18 yaşında, tebrikler.

 

[boksbody]

Deadliftte bacaklar cok onemlidir ama videoda gorunmuyor
O yuzden yorum yapamiyorum

 

[Tevfik]

Küre giriyor musun? İyi yapmışsın 18 yaşında, tebrikler.

Dogalim cok tesekkurler

 

[ArnoldBody]

Kusura bakma ama deadlifti yanlış yapıyosun,bence öğren biraz daha belini incitirsen bidaha spor yapamazsin
ısınma seti diye yeterince egilmemek de cok sacma

 

[Tevfik]

admin konuyu çöpe atarmısın