Temel Hareketler

[mitnick]

Merhaba ben bu forumda ve dolayısıyla bb sporunda oldukça yeniyim Forumda bir hayli aradım açıkçası ancak benim gibi tecrübesizler için çok karışık terimler var

Öğrenmek istediğim şey şu alman hacim kazanma yönteminde temel hareketlerden bahsedilmiş ancak ben bu temel hareketleri çözemedim. Acaba bölgeler için hangi hareketler temel niteliğinde.

Sizden ricam sade bir şekilde isimlerini ve hangi bölgeler için temel hareket olduklarını yazabilir misiniz?

 

[OVERPAC]

Forumu okuyupta görmemen imkansız,,kendini zorlamalısın,ısın,fazla yüklenme,oku
yeni olduğun için ilk ay kasları ısındırma ve genel güç kazanma ayıdır,her kas grubu için bacak ve sırt için bu aşamada bir tane yapsanda olur birer hareketle başla..

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi