tekwando belim bükülmüyor

H

hasanu

Üye
ayakları uzatıp oturuyorum öne eğilemiyorum bacağım esnek belim öne gitmiyor aynadan baktım belime bükünce belimi en fazla 10 20 cm bükülyor ve tek bir noktadan belimin ortasının biraz altından bükülüyor banaa yardım edin lütfen
 
Malesef esneklik küçüklükten kazanılan bir olgudur.Ben teakwando ısınma antremanlarıma 6 yaşımda başlamıştım ailem gereği bu sayede tekmelerim çok kalkabiliyo.Ancak korkma esnetirsin kendini yavaş yavaş
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı