Tekrar sayısını arttırmadan ağırlık arttırmak?

[ArcaneBlue]

Arkadaşlar başlıkta yazdığım antreman şekli piramit sistemi mi oluyor? Ben hacim amaçlı çalışıyorum ve setlerim 3*8 ancak ilk set fazla yorulmuyorum, 2. set +5 kilo ekliyorum biraz zorluyor son set yine +5 kilo ekleyip kendimi zorlayarak bitiriyorum ama mutlaka tekrar sayısını 8'e tamamlıyorum, bu yaptığım doğru mu?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : Antreman sistemleri

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi