Tecrübeli Arkadaşlar Bakabilir Mi ?

[Pasaliderler]

4 ayda vücut yağ oranı %19 dan %17 ye , kilo 78 den 74 e indi . Yavaş bir ilerleme mi ?

 

[Xavius]

4 ayda 12ye falan cekebilirdin yavas ilerlemissin biraz.

 

[mrthr35]

bence kötü değil yüzde 12 ye inebilirdin evet düzensiz bir beslenme ile kas kaybederek, ama bu şekilde ilerlemen daha iyi olmuş hacimde kazanmışsın kollar filan büyümüş. yağ oranını dert etme ne kadar çok kas kütlen olursa o kadar kolay yağ yakarsın

 

[Pasaliderler]

bence kötü değil yüzde 12 ye inebilirdin evet düzensiz bir beslenme ile kas kaybederek, ama bu şekilde ilerlemen daha iyi olmuş hacimde kazanmışsın kollar filan büyümüş. yağ oranını dert etme ne kadar çok kas kütlen olursa o kadar kolay yağ yakarsın

Tavsiyelerin için teşekkür ederim bir sorumda destek olarak complex whey ve glutamin kullanıyorum doğru mudur yoksa farklı bir destek mi kullanmalıyım ?

 

[mrthr35]

4 aylık biri için whey yeterlidir aslında daha farklı bir desteğe ihtiyacın yok şuan

 

[Utachi09]

yavaş ilerlemen güzel olmuş diğer şekilde deri sarkmasıyla baş başa kalabilirsin bence gayet iyi bi sonuç zaten yağı uzun sürede yakıcaksın mecburen kas kaybının az olması için