Tavsiyelerinizi Esirgemeyin Lütfen ....

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
S

SoyLu61

Üye
Öncelikle Herkese Merhabalar Ben Yaklaşık 3 Hafta önce başladım vücut geliştirmek için çalışmalarıma ama hep yaptığım egzersizler kulaktan dolma bilgiler olduğu için birisinin dediğini ötekisi kesinlikle onaylamıyor o yüzden bilmiş kişilerden bilgi almam kesnlikle kendi faydama olacaktır o yüzden tavsiyelerinizi büyük sabırsızlıkla bekliyorum . Yaşım 18 boy 1.81 kilo 77 şu an fazlalık yağlarım var özellikle karın ve baldır kısımlarında vücut geliştirmeye başlamadan önce yağların iyice eritilmesi gerektiği sonradan kas yapmak için çalışmalar yapmam önerildi . tabi az önce de dediğim gibi bilmiş kişilerden tavsiyelerinizi bekliyorum . Evde çalışmak için bi program olursa daha iyi dumbble kapı barfiksi vs. kullanabilirim oldukça fazlada boş vaktim olduğu için vücut geliştirmeye harcamak istiyorum . uzum zamanlı bir programda yapabilirim şimdiden teşekkürler ilgilenenlere...
 
ben de yeni başladım senin gibi. 2 aylık bir süre olmasına rağmen cardio nun faydasını çok gördüm. forumda her yerde de belirtildiği gibi yoğunluklu bir cardio programı yağları çok güzel bir biçimde eritiyor. tabii diyete de dikkat etmek koşuluyla. başarılar dilerim.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı