Slimizzle
Üye
Arkadaşlar merhaba.Foruma az önce kayıt oldum.Önce kendimden bahsedeyim,sonra sorularımı sorayım...
22 yaşımdayım,yıllar öncesinden taekwondo lisansım var.Hatta nasıl bir şanssızlıktır ki,turnuvadan bir gün önce ve idmanın son beş dakikası içinde sakatlandım,tırnağım çıktı.O düzeldikten bir ay sonra da bununla alakasız bi sebepten ameliyat oldum,spor hayatım bitti.Böyle badireler atlattım.
Şimdi ise yeniden spor yapmaya başladım.Kick boks,muay thai eğitimi alıyorum.Boyum 176 kilom ise 68.
Sizde bu bahsettiğim sporlar için nasıl yollar izlemeliyim?Kilo almalı,vermeli ya da kilomu korumalı mıyım?
Nasıl idmanlar üzerinde yoğunlaşmalıyım?
Protein takviyesi alsam sıkıntı olur mu?
Kondisyonumu nasıl geliştirebilirim?Benim en büyük sıkıntım kondisyonumu yetersiz bulmam.
Yardımcı olacak herkese şimdiden teşekkürler!
22 yaşımdayım,yıllar öncesinden taekwondo lisansım var.Hatta nasıl bir şanssızlıktır ki,turnuvadan bir gün önce ve idmanın son beş dakikası içinde sakatlandım,tırnağım çıktı.O düzeldikten bir ay sonra da bununla alakasız bi sebepten ameliyat oldum,spor hayatım bitti.Böyle badireler atlattım.
Şimdi ise yeniden spor yapmaya başladım.Kick boks,muay thai eğitimi alıyorum.Boyum 176 kilom ise 68.
Sizde bu bahsettiğim sporlar için nasıl yollar izlemeliyim?Kilo almalı,vermeli ya da kilomu korumalı mıyım?
Nasıl idmanlar üzerinde yoğunlaşmalıyım?
Protein takviyesi alsam sıkıntı olur mu?
Kondisyonumu nasıl geliştirebilirim?Benim en büyük sıkıntım kondisyonumu yetersiz bulmam.
Yardımcı olacak herkese şimdiden teşekkürler!
