Merhabalar, konuyu yanlış yere yazmış olabilirim acemiliğime verin.. Ramazan ayından sonra Protein destekli spora başlamayı düşünüyorum ve Carnitin'de kullanmayı düşünüyorum. Fakat Nerden başlayacağım konusunda kararsızım.. Boyum 1.90 Kilom 90 , yardımlarınıza ve fikirlerinize açığım.