Merhaba tüm kışı azimle spor yaparak geçirdim ama tatilde 3 kg yağ almışım tabikide asıl sorum en kısa sürede nasıl veririm ama şunu çok merak ediyorum. 16 yaşındayım, kızım ve ciddi bir biçimde antrenman yapıyorum yani amacım kilo vermek veya manken fiziği değil. Yaşıtım olan erkeklerin supplement kullanmasına bir şey demiyorlar ama sanki ben kızım gibisnden ya da güçsüz göründüğümden mi bilmiyorum bana gerek yok diyorlar. Haklılar mı değiller mi? Supplementler hakkında bilgim yok ama yinede kullanmamın bir sakıncası olmayacaksa önerileriniz var mı toparlanmam lazım 
