Tatil Sorunu :D

B

balci649

Üye
7 aydır vucut geliştirme ile ugraşıorum
yaşım =17
kolum ilk başladıgımda 30 cm oluordu şuan 36.36.5 oluyor
fakat tatile geldi burda fazla spor yapamıorum fazla tavuk dürüm ve ayran içmek zorunda kalıorum
bunun bana bir etkisi olurmu
 
tavuk dürüm ve ayran kötü bir yiyecek değil, sadece kalorisi biraz yüksek ama genç adamsın , fazla bir zararı olmaz. bence tatilini güzel geçirmeye bak. kasların ve zihnin güzel dinlenince dönüşte daha verimli çalışırsın.
 
Tatilde yemeğini ye 1saat 30 dk sonra kendi ağırlığınla ufak çaplı bi antreman yap.Şınav , Dips , Barfiks , Squat , Mekik.gibi
 
tatili nasıl geçireceğine bağlı olarak değişir tatil iyide gelebilir vücudun için heleki 1 senenin 11 ayı devamlı antreman yapan bir vücudun varsa 1 2 hafta iyi dinlenip bol proteinli tatil yapmak sana iyi gelecektir kesin
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı