Haftada 3 gün spora gidiyorum spordan hemen önce gaspari aminomax8000 4 tablet amino asiti alıyorum spordan hemen sonra 33gr Muscletech Protein tozunu 500 ml su ile birlikte alıyorum 2 saat sonra tekrar 4 tablet amino asit alıyorum. Bugün Dymatize Creatine aldım ne zaman ve nasıl kullanıcağım hakkında hiçbir bilgim yok yardımcı olur musunuz?
Takviye alımı nasıl olmalı
- Konuyu başlatan L0ttx
- Başlangıç Tarihi