Supplement tavsiyesi

[berkkocaman]

Öncelikle kolay gelsin işi piiri abilerim.

300TL gibi bi birikimim var. Supplementlere artık başlamayı düşünüyorum da. Optimum Whey Gold Standart alacacağım kesin o bi kenar da dursun. İlk kez bu işe kalkışıyorum, sizce ilk alımım da BCAA mı almalıyım yoksa Kreatin mi. Nedenleriyle birlikte söylerseniz cok makbule geçer.

Vucut ölçülerimi söyleyeyim.

Boy: 181

Kilo: 89

Kol: 35

Omuz: 110

Bu ölçüleri şu sebepten yazdım, hangi takviyeyi alırsam daha fazla gelişirim. Bunu soruyorum. Dipnot: Bicepslerim fazla kalın ama fazla hacimli değil sert değil kısacası.

Teşekkürler.

 

[FPS-King]

Şimdi yazın define görünmek istiyorsan, creatini unut çünkü su tutar bcaa alabilirsin xtend öneririm glutamin de olur ama gereksiz gibi şuan sanki sana zaten optimumdan alıyorsun glutamin

 

[berkkocaman]

BCAA'da xtend'i önerdiler zaten sagol yorumun için.

 

[Ferrocu]

sporda kaçıncı ayın onu söylememişsin

 

[berkkocaman]

2. aydayım.

 

[Ferrocu]

daha 2. aydasın bunlarımı alıcaksınVücut kullanamadıktan sonra ne anlamı var.Daha idman bile yapmıyosunki.Ama çok istiyosan sadece optimum al yeter sana.

 

[Kalitos]

Madem 2. ayınız, aşağıdaki konuyu okumanızı tavsiye ederim.
Yeni başlayanlarda Supplement (protein,aminoasit vs) kullanımı | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

 

[FPS-King]

2. Ayındaysan supplement kullanmaya gerek yok verilen linki oku ve arastırma yapmadan konu acma lütfen


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi