merhabalar daha once bi spor gecmisim olmasına agmen bırakmamak uzere baslamak istiyorum ilk ayımı gecirdikten sonra duzgun bi kür ile yoluma devam etmek istiyorum.
oncelikle ecto yapıdayım yani kollarım ince muhtemelen hacim edinmem gerekiyor. bunun icin onerileriniz nedir supplement anlamında. beslenmeyle tabiki destekleyeceğim. Onun dısında benim dusundugum supplementler su sekilde
ON %100 whey gold standart
iyi bir kreatine
WEIDER Amino Liquid Mega Forte
BSN NO-Xplode 2.0
böyle bir kür yapsam ne kadar basarılı olurum ? tavsiyelerinizi ve onerilerinizi beklemekteyim...
Tesekkurler.
oncelikle ecto yapıdayım yani kollarım ince muhtemelen hacim edinmem gerekiyor. bunun icin onerileriniz nedir supplement anlamında. beslenmeyle tabiki destekleyeceğim. Onun dısında benim dusundugum supplementler su sekilde
ON %100 whey gold standart
iyi bir kreatine
WEIDER Amino Liquid Mega Forte
BSN NO-Xplode 2.0
böyle bir kür yapsam ne kadar basarılı olurum ? tavsiyelerinizi ve onerilerinizi beklemekteyim...
Tesekkurler.
